מבנה התוכנית.jpeg

مبنى البرنامج

لماذا نتعلم المبادئ الـ 16 التوجيهية لحياة سعيدة؟ 

في المجمل، تقترح المبادئ التوجيهية، بما فيها من تشكيلة تقنيات تشمل الانتباه الواعي، تقنيات معرفية وفن إبداعيّ، مساراً عظيم التأثير ومتاحاً من أجل الاستمتاع بحياة سعيدة.
بعض المبادئ التوجيهية، مثل الطّيبة، السخاء، والشجاعة، معروف جداً وثمة ميل للتعامل مع هذه المبادئ كأنها مفهومة ضمناً. بعضها الآخر، مثل الكلام الحسن، الصفح، والإخلاص، يعرض تحديات معقدة في المجتمع الحديث ويتطلب تأملاً أكثر تعمقاً. كثير من المبادئ التوجيهية، مثل الصبر، الشكر والخدمة يتلقى توضيحات من الجهود العلمية الحديثة التي تنمذج على الطريقة التي يمكن لهذه المبادئ أن تساعدنا بها في تطوير القوة والمناعة الداخليتين.
من خلال الاشتراك في ورشة المبادئ التوجيهية الـ 16 سوف نكتشف أن هذه ليست مجرد كلمات أو أفكار فحسب: المبادئ التوجيهية تلهم بالعمل وفق طرق ناجعة ومفيدة لنا وللأشخاص المحيطين بنا، مما يعود بالنفع بالتالي على المجتمع والبيئة المحيطة.  
تقام الورشات في أماكن مختلفة، حسب اقتراحات المضيفين ودعواتهم. للاطلاع على قائمة الورشات القريبة، اضغط/ي هنا.

ورشات المبادئ التوجيهية الـ 16

ورشات المبادئ التوجيهية الـ 16 تقام في بيئة مفتوحة وحاضنة والهدف منها هو منح المشاركين أدوات وإرشادات عملية، إيحاءات وتوفير مجموعة داعمة في مسيرة اكتشاف السعادة والمعاني وتعزيزها في الحياة اليومية. 
توفر الورشات فرصة للتمعن الذاتي والتعلم في إطار المشاركة في مجموعة صغيرة من الأشخاص المجتمعين على مجال اهتمام مشترك. في سياق المبادئ التوجيهية الـ 16 ومواضيع الحكمة الأربعة سوف نبحث في الفهم المتبلور لدينا حول أنفسنا، منظومات العلاقات الخاصة بنا وعالمنا، باستخدام أساليب وطرق تجريبية، مثل التفكير المعمّق، العمل ضمن أزواج وضمن مجموعات. يكون هذا البحث الاستقصائي مدعوماً بالصور، بالاقتباسات، بالموسيقى، بالأشرطة المصورة (فيديوهات) وغيرها من النتاجات الفنية. للتسجيل للورشة: اضغط/ي هنا. 

المرحلة الأولى: التعرف على  المبادئ التوجيهية الستة عشر

تتضمن الورشة  12 ساعة من التعلم، سنتعرف فيها على الأسس الفلسفية للمبادئ التوجيهية الستة عشر ونتعلمها ، وبالاضافة للمواضيع الأربعة للحكمة. 
نشجع ونطبق ممارسة التأمل واليقظه الذهنية الكاملة (المايندفولنس)، وسنتلقى أدوات عملية لكي نتأقلم مع تحديات الحياة ونتعرف على أدوات للبحث الذاتي.

المرحلة الأساسية (بوب):  برنامج مكمل  للـمبادىء التوجيهية ال 16

سلسلة لقاءات تعليمية لمدة ساعتين خلال اسبوعين ، وعادة ما تحدث بعد الانتهاء من المرحلة الأولى ، لمدة 10 أسابيع. وتكون فرصة رائعة لاستيعاب وتذويت  المبادئ التوجيهية الستة عشر وتطبيقها  بالحياة اليومية ، من خلال أوراق عمل اسبوعية ، ومشروع جماهيري، وهي بمثابة إطار لممارسة التأمل واليقظه الذهنيه الكاملة.

المرحلة الثانية:
تطبيق المبادئ التوجيهية الستة عشر كنهج حياة : أدوات،وأساليب ممارسة

ورشة عمل تتضمن 12 ساعة من الدراسة ، مفتوحة لأولئك الذين شاركوا في المرحلة الأولى ومرحلة ( البوب)، حيث تمكن من التعمق  أكثر بطريق السعادة ومعنى الحياة بواسطة بحث الأساليب والأدوات   لمشاركة المبادئ التوجيهية الـ 16 مع نساء أخريات حولنا.