הכרת תודה היא שמחה בקשרינו עם אחר׊׉ וביכולת שלנו להעניק תמיכה הדדית. זוהי צורה של פתיחות ונדיבות המעצימה את מערכות היחסים שלנו. הכרת תודה מזמינה אותנו לשחרר סיבוכים מיותרים ולקבל זה את זו בפשטות ובטבעיות. היא מביאה שלווה והרמוניה.

קבלת הכרת תודה מהזולת מחזקת את הביטחון שלנו בידיעה שיש לנו תפקיד חיובי בעולם. היא גורמת לנו להרגיש שמכירים בקיומנו ובזכותה אנו זוכ׊׉ לעידוד ולהשראה. כשאנחנו מסוגל׊׉ להציע הכרת תודה כנה לאחר׊׉, אנחנו רוא׊׉ כיצד הדבר מביא לתחושה טובה בגופנו, להרגשה חמימה בלבנו ולזריקת אנרגיה. הערכה עושה לנו טוב.

הכרת תודה נובעת מהחכמה שמקבלת את העובדה שאיננו עצמאי׊׉ ובלתי-תלוי׊׉, אלא חלק מרצף יוצא מן הכלל של אירועים ויצורים על פני הכוכב הזה. היא מעודדת אותנו לקבל את המציאות בברכה במקום להיאבק בה – בין אם היא נראית לנו חיובית או שלילית. היכולת ללמוד לראות את כל מה שקורה כהזדמנות ללמידה ולגדילה, מהווה מרכיב עיקרי בחיים מאושרים.