טוב לב

ההשקפה של 16 הקווים המנחים על

טוב לב אומר: "אני רוצה שתהיי׌ מאושר׍". לחיות בטוב לב אומר להיות ידידותי׊׉, אכפתי׊׉, נדיב׊׉, מתחשב׊׉, מכבד׊׉, הוגנ׊׉ ורוחש׊׉ חיבה. כולנו יודע׊׉ בליבנו כאשר אנו מקבל׊׉ או מעניק׊׉ טוב לב, בזכות התחושה החמימה שמחווה זו יוצרת. האם יש מישה׊ שלא רוצה לחוות טוב לב מאדם אחר?


טוב לב יודע בתבונה מעודנת מתי הולם לומר או לעשות משהו. טוב הלב נמצא בפרטים הקטנים. נגיעה רכה בלחי או תמיכה עדינה במרפק כשמדריכ׊׉ מישה׊ בחציית הכביש. שמירה על קשר עין לרגע חשוב נוסף. שיחת טלפון. זכירת הדברים הקטנים שגורמים למישה׊ אושר.


אם נתנהל בטוב לב, זה עלול להתפרש כאילו אנו ממקמ׊׉ את אושרו של הזולת לפני אושרנו, אך זו אינה פרשנות מדויקת. טוב לב מספק תחושה טובה בקביעות, מרומם את רוחנו ומזין אותנו בדרכים שאנו לא תמיד מודע׊׉ אליהן. כול׋ מרוויח׊׉.

האם זה אפשרי לדמיין עולם בו כול׋ מביע׊׉ טוב לב אח׬ כלפי השני׌? האם טוב לב הוא משהו שאפשר ללמוד? מה נוכל לעשות כדי להיות יותר טוב׊׍ לב?

טוב לב

להיות חברי׮, אכפתי׮ ומתחשב׮

טוב לב

מדיטציה על

00:00 / 20:13

טוב לב

היתרונות של

  • טוב לב יכול לספק חדווה ושביעות רצון המגיעים מכך שהועלנו לאחר׊׉, בין אם קרוב׊׉ או רחוק׊׉

  • לטוב לב יש את הפוטנציאל להזין ולהעמיק את מערכות היחסים בהן כולנו תלוי׊׉ למען הבריאות והאושר שלנו

  • טוב לב יכול לקדם הרמוניה ורצון טוב, בכל רמות החברה

הידעת?

מחקר מצא כי פעולות מתוך טוב לב יכולות להגביר את אושרנו במספר דרכים: תחושה מוגברת של שיתוף פעולה ותלות הדדית; יותר בטחון עצמי, יעילות ואופטימיות. יתר על כן, פעולות מתוך טוב לב יכולות לגרום לאחר׊׉ לחבב אותנו יותר, ולגרום לנו להעריך ולהוקיר תודה יותר. פעולות שמונעות מטוב לב גם מעודדות הדדיות פרו-חברתית. כל היתרונות האלה מועילים מאוד במקרה הצורך ובעיתות לחץ.

"למדתי ש׭נשים ישכחו מה אמרת, ישכחו מה עשית, אבל לעולם לא ישכחו כיצד גרמת לה׋ להרגיש."

מאיה אנג'לו

"מעשה בודד של טוב לב מצמיח שורשים בכל הכיוונים, והשורשים גדלים לעצים חדשים."

אמיליה ארהארט