البهجة هي المذاق الرائع الذي نشعر به حين يحصل شيء جيد. يتبدد القلق، يتبخر الإحباط ويزول الغضب. حين يولد طفل بسلام أو يتجاوز صديق فترة الامتحانات بنجاح، حين تُحلّ مشكلة ما أو يتم التوصل إلى تسوية في نزاع ما.

البهجة تفتح القلب.

البهجة قد تغير وعينا وتغير حياتنا. إنه شراب يسكّن آلام الغيرة وخفي ندوب الاكتئاب. إنها تقرّبنا من الأشخاص الذين نحبهم وتسهّل علينا المصاعب التي نواجهها مع أشخاص بعيدين عنّا.

من المنطقي جداً التدرب على فن الفرح بفرح الآخر، ولذا من الغريب أن نضيع هذه الميزة في كثير من الأحيان. لماذا نتركز في الأخبار السيئة، أحياناً، على حساب الأخبار الجيدة؟ لماذا نقع في إغراء التوقف عند ما يتشوش وليس عند ما يعمل على ما يرام؟ واحد يجرّ بنا إلى الأسفل وآخر يرفعنا إلى أعلى.

لنا الخيار في ما نغذي به قلبنا وعقلنا. إذا استطعنا تعلُّم التوقف عند القصص والإنجازات الإيجابية، فسنجتذب إلى حياتنا وحياة الآخرين قدراً أكبر من السعادة، خلال وقت قصير.